乒乓球 的握拍分为直握拍和横握拍,横握拍和直握拍相比较,横握拍比较简单,直握拍稍微复杂,不管哪种握拍方式,他们在乒乓球发展过程都起到非常重要的作用,而且由于握拍方式的不同,形成不同的打法类型和技术风格,都在世界乒坛上取得过有益的成绩.
横握球拍:板柄比较长,手掌张开,抓住拍柄,拇指和食指分别握在球拍的两侧,中指,无名指,小指握在板柄上面,虎口正中间和虎口正对,垂直。这是标准握法。
1.深握拍法,在标准握法的基础上,手在网球拍里面握,拇指放在拍柄球拍一端,接近中指,中指已经进入,无名指和小指握在板柄。优势在于发力球比较好!
2.浅握拍法,在标准握法的基础,沿拍柄向后,优势在于手腕比较灵活,是削球选手采用的一种握法。
打乒乓球需要练好的三大基本功及训练方法(2)俗话说:练武不练功,到老一场空。这句话对乒乓球运动同样适用,没有基本功作支撑,再强的技术都发挥不出应有的威力。
脚功
脚功,能准确判断来球以后接下来就是要移动到击球点了,不要小看移动的这个过程,只有脚步到位,才有足够的准备时间,否则击球质量就无从谈起。乒乓球步法有多种,但不外乎三个步骤:启动、移动及还原,这三步是基础中的基础。启动前眼睛要平视前方,屈膝提踵,上半身保持放松,这样可以获得更快的启动速度;移动重要的还是身体的协调性,跳步、跨步、交叉步等步法一定要多练,熟能生巧;还原是持续作战的关键,也是容易忽略的地方。近台快截法:站拉近台,对方突然起拍(如:搓中突击、发球抢攻或轻拉中突然起拍)往往采用此法。在练习步法的时候有教练在身边,提醒自己做好还原,形成一种习惯。
横拍长胶的“拱”怎么练成?(右手执拍为例)1,因要发大力,所以要深握球拍,偏利反手,虎口、食指紧贴拍,大拇指深入拍中与拍柄同一条直线,顶着拍面以便发力。拍柄与台面平行。
2,引拍:拍收至胸前,小臂与台面平行,含胸收腹。
3,发力方式:身体往前移,腰发力,手臂带着拍往前运动,推出一程。收尾时顺其自然做圆弧运动。对付下旋球是先提再推,对付上旋球是先压再推,对付不旋球是直推。
4,稳定性的关键:拍尽量直线往前右方运动,尽量推送距离大一点,不能刹车,收尾时顺其自然。
以上信息由专业从事侧旋球乒乓球发球机批发的双蛇体育于2024/4/4 9:25:07发布
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